El navegador que utiliza no soporta el javascript

Síguenos en

Siguenos en FacebookSiguenos en TwitterSíguenos en Google+

Consejos para vivir mejor

ver las estadisticas del contenidorecomendar  contenido a un amigo
compartir en facebookcompartir en twittercompartir en tuenticompartir en tumblrcompartir en meneame

* Un vaso de jugo de naranja diario, al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo, dice la nutricionista Maryon Stewart.

2. Espolvorear con canela el café:
Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre, según dicen científicos norteamericanos.

3. Cambiar el blanco por el marrón:
El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco.
Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año, dicen investigadores. ¡Ahhh….!, y coman las cortezas, pues tienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

4. Mastique los vegetales más tiempo.
Esto aumenta la cantidad de químicos anticancerígenos liberados en el cuerpo, según dice el Institute of Food Research. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen, mejor efecto preventivo tienen.

5. Adoptar la regla del 80%.
Se trata de adherirse al Hara Hachi Bu japonés y dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Así como evita trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de diabetes y ataques de corazón.

6. El futuro es la naranja.
Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad, según un estudio de la International Journal Of Cancer. Otro estudio halló que la gente que come cuatro porciones de frutos cítricos por día tiene un 40% menos posibilidad que aquéllos que comen menos de una por día.

7. Coma colorido como el arco iris.
Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrán la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe.
También lo afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research.

8. Coma pizza.
Pero elija las de masa finita con extra salsa. El Licopeno, un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte el crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates están en salsa para pastas o para pizza.

9. Limpie su cepillo de dientes.
El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por sí mismos pueden esparcir gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.

10. Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos.
Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona vaga de la mitad de su edad.

11. Use hilo dental y no mastique chicles.
Una investigación dio como resultado que las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen más estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.

Pasarse el hilo dental puede quitarle seis años a su edad biológica porque remueve las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo.

Páginas: ir a primera páginair a página anterior 1 2 ir a siguiente páginair a última página
Etiquetas: Nelson Wilson
Vota:
Resultado:
(11 votos: promedio 5.36 sobre 10)
Enviado por nelso96 - 13/02/2008ir arriba
COMENTARIOSañadir comentario
Regístrate en la web para poder comentar
o conéctate con Facebook
0 Caracteres escritos / Restan 1000
Aburrimiento Mmmmm... Me callo. Confundido Sorprendido Sonrisa Guiño Risa Fiesta! Diablo Beso Lengua Inocente Mier..! Enfermo Enojo Triste Llanto 
9) favor que me haces...
stg32
Muy bueno lo del culo del yogur je, je..
 0   0  stg32 - [13/02/2008 22:27:31] - ip registrada
8) stg CARIÑO
amaranta7
Olvídalo, todos esos dietistas están a la que saltan para ver qué nos pueden prohibir, sin tener en cuenta hasta dónde en la medida del ridículo han llegado sus prohibiciones...


jejejejj ee, no sé qué edad tienes, pero yo aún me acuerdo cuando llegó desde los nunca bien ponderados EEUU de la américa americana la terrible noticia de que el aceite de oliva era lo más peligroso del mundo mundial. ......
........Hasta que otro yanqui nos aclaró que no sólo no es perjudicial, sino que encima es bueno. jaajjajjajajjaja

Vamos que nos confirmó lo que ya sabíamos, que si mi bisabuelo se murió a los 98 años de edad, comiendo puchero (ésto en andalucía; en otras regiones léase carn d'olla, cocido, lacón con grelos, en fin, cualquier comida "de las de toda la vida de dios"), bebiéndose su copita de aguardiente y mojando pan en aceite, pues éso, que nos vamos a morir cuando nos toque, y que disfrutar de las cosas más básicas de la vida no hace al fin daño a nadie.

Y que si ahora toca vender aceite de soja, otra vez nos van a propagandear que el de oliva es malo, y que si toca vender lechugas iceberg, entonces va a ser que las de hojas de burro no tienen la misma vitamina no sé qué letra....y .... pero que al fin y a la postre es la misma chorrada. Mira tú por dónde, ahora han venido a descubrir que tomar sacarina u otro edulcorante artificial no sólo no ayuda a adelgazar, sino que además perjudica al organismo. O sea, lo que ya sabíamos o intuíamos los que le ponemos azúcar al café, que las cosas si son son, y si no son, pues éso, que no son.

Así que a hacer puñetas las restricciones, y reitero lo dicho por mi amigo Rafa: ¡¡ QUE YO NO VOY A SER EL MUERTO MÁS SANO DEL CEMENTERIO !! NO, NO, Y NO

Y que no te mezclen la religión con la salud, por favor, tonterías las precisas, vale?? que los creyentes y los ateos vivimos los mismos años, o sea, los que nos tocan, jejejejjeejejjj; que como yo digo: la fecha de caducidad la llevamos todos puesta, sólo que no la vemos, claro, como viene puesta en el culo como en los yogures...............

un besazo para tí, que parece que siempre das en el clavo

BdS

 0   0  amaranta7 - [13/02/2008 21:42:33] - ip registrada
7) No entiendo la Nº11
stg32
Que masticar chicle produce arteriosclerosis? que alguien me lo explique.

De lo de ser "espiritual" y que los creyentes viven un 35% mas ni comento.
 0   0  stg32 - [13/02/2008 19:50:01] - ip registrada
6) SE ME OLVIDO.....
amaranta7
Como soy tan sociable, no tengo un minuto libre...

Como no soy creyente, no tengo inconveniente en hablar con gente de cualquier creencia.

Es más, tengo un montón de gente alrededor genial de la muerte, con lo cual, y dado que los veo casi a diario no tengo que gastar dinero en llamar ni a mi familia ni a mis amigos ¡¡estamos en contacto permanente!!

Y para finalizar.... lo comer como pajarito, va a ser que no me va, porque éso de comer a picoteo y de bulla es un pelín estresante. Prefiero una lenta, larga y completa comida, en compañía de gente inteligente, y que sepa añadir al placer de la mesa el incomparable gozo de una buena sobremesa.

Lo dicho

En MHO

BdS

 0   0  amaranta7 - [13/02/2008 17:13:14] - ip registrada
5) OS DEJO AQUI
amaranta7
Una frase de un amigo, creo que ya la puse en otra ocasión, pero aix,,,,, es tan, tan gráfica:

"Lo siento, pero sigo haciendo lo que me gusta, a fin de cuentas, de algo hay que morir, y yo, ni me quiero morir de aburrimiento, ni quiero ser el muerto más sano de todo el cementerio"

Como lo que me da la gana (los chuletones no excluyen la fruta ni la verdura, ni nada de nada), es más, como presumo de buena cocinera, suelo comer en buena compañía y alegremente. Ésto añade salud en cantidades industriales.

Bebo lo que me place, me pirra la cerveza, el buen vino y una copa entre amigos. Nunca he estado ciega a no saber lo que hago (bueno, si, en la facultad en el pregón de segundo curso iba de banda a banda, lo reconozco), pero disfruto de ello y del puntito. Y ni me arrepiento ni reniego de ello.

Fumo cuando me apetece, ...... lo que me apetece.

Claro que también hago deporte, el que me gusta a mí. Normal. Me privan la danza, el tenis, la natación ( en el mar cuando hace buen tiempo, no hay pelas para pagar piscina, jejejjeje), montar ....... a caballo...y......

......Fol lar...... bueno, valeeeee, todo lo que puedo como todo hijo de vecino.

El día que chape el chiringuito me llevaré todo lo que he disfrutado (y lo que hice disfrutar a los que me rodean).
Prefiero vivir 60 años a tope que 80 hecha un carcamal

Claro que ésto es sólo MHO, como todos sabéis ya.

BdS

 0   0  amaranta7 - [13/02/2008 17:06:45] - ip registrada
4) a WILSON
francisca7
muy buenos consejos para vivir y mantener mejor nuestro organismo ... otra cosa es seguirlos .. yo conozco gente que no come nada de fruta .. las verduras ni verlas .. y se atraca de pan .. todo lo que puede y mas ... ! pero allá ca cual .. puede hacer de su capa un sayo ... verdad wilson ..?? el que avisa no es traidor .. es avisador..
El cuerpo humano está dotado y preparado para vivir muchos mas años de los que vive .. solo de nosotros depende la mala o la buena vida que le damos .. y en este axioma se encuentra la verdadera esencia de la vida .. pues "darle buena vida" al cuerpo podria ser equivalente a dañarlo .. o perjudicarlo .. y seria evidente que esa buena vida se convertiría en " mala vida" .. pues cuanto mas le demos al cuerpo ..más nos pedirá ..

tienes mi 10 . por esta reflexión

abrazos.
chesca
 0   0  francisca7 - [13/02/2008 11:55:14] - ip registrada
3) Vamos a ver...
atenea7
Eso, de no fumar y comer poco, deacuerdo...

Pero el sexo, es una forma de ejercicio,no lo anules...

Qué si no te volverás hiperactivo, irascible, iracundo, etc.etc.

Por cierto, todo tipo de chocolate vale a mi me va el "negro"...

Y no me atrevo hacer calculos


AIX!!!!!!!
 0   0  atenea7 - [13/02/2008 07:23:39] - ip registrada
2) Fumar, fumar, lo que se dice fumar.....
Manchego-1
Yo sólo fumé tabaco, pero para no quedarme atrás, Mikel, yo sigo comiéndolo. Todos los días. Calculo que debo estar por los 197 más o menos. En "ná" te alcanzo.
------------------
 0   0  Manchego-1 - [13/02/2008 07:16:57] - ip registrada
1) Y sobre todo...
Mikel
.... no fumar, no beber, comer poco y nada de sexo.
Además de vivir más se nos va a hacer muchísimo más largo.
"Comer chocolate: Dos barras por semana extienden un año la vida"
Entre el chocolate que me comi de niño y el que me fumé de adolescente yo creo que llegaré a los 230.
 0   0  Mikel - [13/02/2008 05:42:20] - ip registrada
Esta web no se hace responsable de los comentarios escritos por los usuarios. El usuario es responsable y titular de las opiniones vertidas. Si encuentra algún contenido erróneo u ofensivo, por favor, comuníquenoslo mediante el formulario de contacto para que podamos subsanarlo.
ir arriba

¿Cómo crear un Album Digital Hofmann?
Organiza las fotos de tus vacaciones, bodas y otros momentos especiales en un album Hoffman personalizado en sólo tres pasos:
- Descargar Hofmann gratis
- Pon el codigo registro hofmann 410767
- Crea el álbum en tu ordenador.
- Recíbelo en tu casa sin gastos de envío.

¡Ahora también calendarios personalizados

Ya disponible la versión de Hoffman para MacSíguenos en Facebook!

Uso de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestrapolítica de cookies. Aceptar