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Correr demasiado es igual que estar sentado

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Un estudio científico danés demuestra que el exceso de ejercicio ha ido perjudicando paulatinamente a un grupo de corredores durante los doce años del experimento. El Hospital Frederiksberg de Copenhague, a través de un estudio publicado en el Colegio Americano de Cardiología, ha demostrado que correr más de cuatro horas a la semana produce los mismos efectos dañinos para la salud que llevar una vida sedentaria. Los expertos recomiendan no correr más de tres veces por semana a un ritmo no superior a los 8 kilómetros por hora, ya que la ejecución de un ejercicio extenuante y prolongado, provoca daños estructurales en las arterias y el corazón. Más info

Correr demasiado es igual que estar sentado

Fuente: http://www.quierosalud.es
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Autor: QuieroSalud
Enviado por QuieroSalud - 09/09/2015
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